• คุณอาจโกรธโดยไม่ตั้งใจ 
แต่ไม่มีทางอภัยโดยบังเอิญ

• การยอมไม่ได้ 
การอภัยไม่ได้ 

คือเรื่องธรรมดา
ของคนที่คิดแบบพุทธไม่เป็น

.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

• ความเจ็บใจที่มีแต่การนึกถึงใบหน้าคู่กรณี
จะยกระดับเป็นความอาฆาตแค้น
ความเจ็บใจที่ค่อยๆ นึกถึงทางออกร่วมกัน
จะลดระดับลง
เป็นความรู้สึกอภัยได้

• นิสัยไม่อยากเอาเรื่องเอาราวใคร
ทำให้คุณไม่ต้องเหนื่อยทำใจนัก เมื่อต้องอภัย
แต่คุณก็จำเป็นต้องฝึกอภัยไว้มาก
กว่าจะสร้างนิสัย
ไม่อยากเอาเรื่องเอาราวใครได้เป็นปกติ

.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

• ความรู้สึกดีๆเกิดขึ้นได้ทุกวัน
โดยเฉพาะตอนเอาชนะความเกลียด
และตอนเลิกถือสาหาความใครต่อใคร
เอาความเปรอะเปื้อนออกจากใจเสียได้

• เป็นไปไม่ได้
ที่จะอภัยศัตรูขณะถือความเกลียดเป็นมิตร
แต่เป็นไปได้ที่จะอภัยมิตร
ขณะถือความเกลียดเป็นศัตรู

.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. ..

• อย่าเอาแต่สวดแผ่เมตตา
ให้ทำใจเป็นเมตตาด้วย "ความเข้าใจ" กันด้วย

: ความเข้าใจนั่นแหละ
ที่ทำให้คนเรา "อภัยได้จริง"
ความเข้าใจนั่นแหละ
ที่ช่วยให้เรายัง มองหน้ากันได้ติด
และความเข้าใจนั่นแหละ
ที่จะยุติเรื่องเลวร้าย

ดั ง ต ฤ ณ
• http://www.facebook.com/dungtrin